170条生理常识（81-90）
http://blog.wenxuecity.com/myblog/35387/201310/7565.htm
81、 馒头比米饭更益补锌、82、煮粥和烧菜不能放碱、83、粽子的营养全面、84、饭菜不宜”趁热吃”、85、多吃黑色食物可补 肾、86、多吃玉米好处多、87、不宜吃开口的糖炒板粟、88、多食核桃有益心脏、89、花生具有抗衰老作用、90、常吃 花生可预防胆结石.
今 日 看 点：2016-01-24▲◆★●■☆
中国在以巴争端中偏袒巴勒斯坦明智★★
http://www.wenxuecity.com/blog/201601/40983/529675.html
普京称在列宁理论中发现破坏性错误 引发社会大争议★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/23/4904934.html
战略支援部队究竟要做什么？请看案例★★★
http://news.ifeng.com/a/20160124/47206358_0.shtml
朝鲜再次挑衅中国：不稀罕你们的援助★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4903038.html
朴槿惠要中国抛弃朝鲜 金正恩被指不可信任★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4903117.html
北京松了口气 越共亲华派阮富仲“干掉”总理阮晋勇★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4902016.html
他是中国最贵的男演员 却清贫得让人心疼★★★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4901410.html
中国在以巴争端中偏袒巴勒斯坦明智★★
http://www.wenxuecity.com/blog/201601/40983/529675.html
2016-01-23：中国自毛泽东时代起便以世界被压迫民族的代言人自居。在以色列-巴勒斯坦冲突中，中国长期支持巴勒斯坦/阿拉伯/伊斯兰的立场，无视犹太民族和以色列国对中国的长期友好与同情，坚持反对犹太复国主义，直到冷战结束后的1992年1月才与以色列建立外交关系，而以色列国早在1950年就宣布承认中华人民共和国，是中东地区的第一个也是世界非共产党国家中的先驱者。
其实要说被压迫民族，犹太民族是近两千余年来人类历史上受压迫最苦大仇深者，其他民族无出其右。若不是他们凭着对耶和华上帝的坚定信念，这个亡国两千多年，散居世界各地，“在万国中被抛来抛去”的伟大民族，早已灰灰湮灭。
二战成了犹太民族命运的转折点。在被希特勒法西斯残酷屠杀600万无辜犹太民众后，美国和欧洲人终于开始良心发现，开始同情犹太复国，支持以色列立国。
华夏民族一千余年来饱受外族欺凌和内乱之祸。二十世纪死于外敌和内祸的民众数以亿计。中国目前走在民族复兴的路上。但是道路崎岖，外忧内患不少。
中国希望收回和开发南沙群岛和钓鱼岛。理由是中国人是这些岛屿和海域的最早开发者。这个理由山哥认为很合理。
耶路撒冷是以色列自大卫王时代就开发的历史古都，有三千余年历史。犹太人定都耶路撒冷，天理人情，中国人应该支持。
如果因为后来阿拉伯人占据过此地，耶路撒冷就必须与巴勒斯坦人平分，那中国政府就是自取其辱。
不要说南沙西沙要与越南菲律宾分，钓鱼岛要与日本分，就是北京恐怕要与蒙古，西安兰州西宁也要与东伊斯兰国平分秋色了。
己之不欲，勿施于人。对不对？
中国政府希望收买巴勒斯坦和阿拉伯人恐怕也是一厢情愿。
美国和西欧就是前车之鉴。美国和西欧在前南斯拉夫冲突中偏袒穆斯林，对沙特这样的原教旨主义的伊斯兰国大力支持。结果如何？911事件，本拉登，爱死爱死都是他们的回报。
美国著名传道人葛培里根据他对《圣经》的了解宣告，人类的历史始于中东，也必终结于中东。中国的精英与政要，是该清醒的时候了。▲◆★●■☆
普京称在列宁理论中发现破坏性错误 引发社会大争议★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/23/4904934.html
凤凰网 2016-01-23：“普京在列宁理论中发现破坏性错误”，俄罗斯新闻网22日以此为题报导称，俄罗斯总统普京21日对革命领袖列宁做出负面评价，在俄罗斯社会引发争议。而俄罗斯共産党对他这一评价提出批评。
据俄《消息报》22日报导，21日是列宁逝世92周年纪念日，当天普京总统主持召开了科学教育委员会会议。库尔恰托夫研究所所长科瓦利丘克在会上提到了诗人鲍里斯·帕斯捷尔纳克的《崇高的疾病》。这部作品中写道：列宁得以管理国家，是因为他控制了思想方向。因此，科瓦利丘克建议在科学界找到能在具体领域控制思想方向的组织。“我们本来不需要世界革命的。”普京在会议结束时表示，“控制思想方向是正确的，但这种思想需要带来正确的结果，这个结果不能像弗拉基米尔·列宁带来的那样。列宁的思想最终导致了苏联解体，它像是被安放在‘俄罗斯’大厦下的核弹，后来这枚核弹爆炸了。”
普京对列宁的评价在俄罗斯社会引起了强烈反响。俄共对普京的这一说法提出批评。俄共中央委员会主席团成员瓦列里·拉什金錶示，在这一问题上，总统是完全错了。他说：“他可能没有读到有关列宁工作和生活的书籍。我认为，普京直到今天仍在使用列宁生前奠定的基础。”另外，俄共主席久加诺夫称，列宁在苏联建设初期的新经济政策对俄罗斯当前的经济危机也有借鉴作用。而俄罗斯自由民主党主席日里诺夫斯基表示，他一直支持将列宁遗体从红场的列宁墓中移走。“这是一个用于庆祝隆重事件、节日和閲兵的广场。而列宁摧毁了沙俄时期所有最好的东西。正是他开启了第二次世界大战。”
对于这场争论，俄罗斯国际文传电讯社21日报导，普京总统新闻秘书佩斯科夫对记者表示：“总统只是表明个人观点，不应引起社会骚动。每个人，包括总统在内都有权对俄罗斯历史人物的作用表明自己的观点。”▲◆★●■☆
战略支援部队究竟要做什么？请看案例★★★
http://news.ifeng.com/a/20160124/47206358_0.shtml
2016年01月24日人民日报
原标题：揭秘我军首支战略支援部队（国防视线·深化国防和军队改革进行时）
“战略支援部队是维护国家安全的新型作战力量，是我军新质作战能力的重要增长点。”习近平主席强调，成立战略支援部队，有利于优化军事力量结构、提高综合保障能力。战略支援部队要坚持体系融合、军民融合，努力在关键领域实现跨越发展，高标准高起点推进新型作战力量加速发展、一体发展，努力建设一支强大的现代化战略支援部队。
这究竟是支什么样的部队？亮点在哪里？成立之初，官兵们在做些什么？近日，本报记者走近战略支援部队，真切感受这支新生部队的强军热潮。
“没有高度融合，就没有联合作战”
什么是战略支援？案例摆在眼前：
2011年5月，美军击毙本·拉登的作战行动，为世界各国军队上了生动一课。表面看来，是两架“黑鹰”直升机和24名“海豹”突击队员在执行任务，但其背后却有着一个庞大系统在支撑：若干颗侦察和通信卫星、一架担负实时传输和无线监听任务的隐形无人侦察机、多架空中待战掩护的F/A—18战斗机、一支担负战略支援的航母编队、两个中亚基地和五个指挥中心，以及近万名各类支援保障人员……
这种小规模行动、大体系支撑的作战样式，充分展示了现代作战的制胜机理。信息主导、体系支撑、精兵作战、联合制胜，已成为现代战争的基本特点。
“战略支援部队就是支援战场作战，保证作战的顺利进行，它是联合作战的重要力量。”有军事专家向记者介绍，形象地说，战略支援部队为全军提供准确高效可靠的信息支撑和战略支援保障，撑起全军体系的“信息伞”，它将与陆海空和火箭军的行动融为一体，贯穿整个作战始终，是战争制胜的关键力量。
“没有高度融合，就没有联合作战”。战略支援部队组建之初，就紧紧盯住制约我军联合作战的瓶颈，以组织开展军事工作筹划研究起步，围绕如何理解任务、如何建设发展、如何在更高起点上开好局，组织不同类别部队、军地相关领域的领导和专家，广泛开展调查研究和座谈交流，对部队职能定位、编成结构、领导指挥体制等重大问题进行持续研究论证。近日，部队主要领导还分赴军地相关单位，围绕新质战斗力生成开展专题调研。
军民融合是信息化战争的“天性”。据统计，一战时期，武器装备研制涉及的工业行业技术门类数以十计；二战时期，扩展到数以百计；到海湾战争时期，则是数以千计。近些年来，美、英、法、德、日等发达国家军事专用技术比重越来越低，而军民通用技术已超过80%，军队信息化建设80%以上的技术均来自民用信息系统。
围绕实现军民融合，战略支援部队提出，要从规划、机制、资源、项目、运用和人才等方面持续推动深度融合。新年一开局，部队谋划建设的多项战略工程中，已出现不少军工企业、科研院校专家的身影，一座立足部队、面向全国、服务强军的“云智库”初露端倪。
“加速培育新质作战能力，打造新型作战力量”
进入21世纪，新军事革命的冲击波汹涌而来。特别是随着信息、智能、隐形、纳米等战略新兴技术的持续突破，新型作战力量成为军事能力跨越式发展的“增长极”，成为军事强国竞争的新“宠儿”。
公开资料显示，美国组建太空作战部队，建成了下辖10万部队的网络司令部，打造了世界上规模最大的网络战力量。俄罗斯整合空军与航天作战力量建立空天军，组建了网络战指挥机构和部队。英国启动新锐网络战部队“第77旅”，通过脸书网站平台专攻“非常规信息战”。日本则通过《宇宙基本法》加快太空军事化进程，积极组建“网络空间防卫队”。
面对这场新军事革命的汹涌浪潮，谁洞察先机，谁就能赢得未来。习主席和中央军委果断决策，组建战略支援部队，打造维护国家安全的新型作战力量，并将其作为我军新质作战能力的重要增长点。
围绕加速培育新质作战能力，部队确立了技术武器化、力量体系化、能力实战化的发展方向，以进入战备为指标，分阶段推进实战化能力建设。
部队建设向打仗聚焦，各项工作向打仗用力。记者在战略支援部队采访时看到，各级都在以时不我待的紧迫感抓改革、促转型，许多摸惯了键盘鼠标的科技专家穿上了作训服、走上了练兵场。曾经束之高阁、停在纸上的科研成果，被带到了武器装备研制试验现场和部队演习训练场，成为提升新质作战能力的“倍增器”。
据了解，战略支援部队某部坚持在前瞻性、先导性、探索性、颠覆性技术手段上求突破，研发的某新型作战装备已通过初步评估，毁伤效能达到国际同类装备先进水平。
“只有锐意创新，才能抢占军事竞争战略制高点”
今年元旦期间，战略支援部队领导通过电话、视频抽查所属部队作战值班情况。从深山密林到深海远洋，从大漠戈壁到祖国边陲，部队官兵齐装满员、枕戈待旦，在战斗岗位上迎接部队组建。
作为一支维护国家安全的新型作战力量，战略支援部队把创新视为抢占军事竞争战略制高点的动力之源，聚力创新新型作战力量的作战理论、组织形态和发展模式。
在组织形态创新上，着眼新的领导指挥体制，加强对新型作战力量编成模式和领导指挥关系的研究探索。着眼实现跨越发展，部队提出了以作战需求为牵引、以技术突破为驱动、以问题倒逼为导向、以竞争超越为途径的发展模式，摆脱尾追式、模仿式发展的被动局面。
“维护和平的最好方法，就是根据自己的条件来重新定义战争”。围绕加快部队职能转型、积极适应使命任务拓展，战略支援部队紧跟世界新军事革命发展趋势，超前谋划新型作战力量布局，确立自己主导的“战争规则”，实现非对称竞争优势。
记者在战略支援部队采访时看到，从机关到部队，从实验室到演兵场，一场“头脑风暴”正在翻卷奔涌——
某部组织的研讨会上，大数据、云计算、3D打印、纳米技术等新名词不时在讨论中脱口而出。一位毕业自名牌大学的青年博士语气坚定地告诉记者，“军人谋划和准备的，永远是明天的战争，甚至后天的战争。”
在这里采访，记者每每为官兵昂扬的精神面貌、敏锐的前瞻思考所震撼，对这支新生部队的未来充满信心。（宗兆盾参与采写）▲◆★●■☆
朝鲜再次挑衅中国：不稀罕你们的援助★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4903038.html
多维 2016-01-22：2015年12月朝鲜牡丹峰乐团临时取消了在中国的亲善演出，再加上中国对朝鲜第四次核试验的强硬表态，都令朝鲜不爽。近期朝鲜官媒再次放话中国。
朝鲜官媒《劳动新闻》1月22日发表了题为《自立自强 尊严和复兴兼得》的评论文章称，“外部的援助有也好，没有也很好。”
文章称，自己的东西才是最好的，自强力是首位的。自主独立国家建设的富强之路上，对别人的幻想和依赖，对国家和民族都是有害的。
据韩联社报道称，虽然《劳动新闻》没有指出“外部”是谁，但是朝鲜对中国的贸易依赖程度达到90%以上，可见朝鲜在间接刺激中国。
刘云山没有拯救中朝关系
这并不是朝鲜第一次放话中国。朝鲜《劳动新闻》12月29日发表了题目为《我们的力量最强大》评论文章，文章首先叙述了8月份朝鲜和韩国因炮击事件引起的紧张对立局势。
文章称，“在核战争即将爆发的千钧一发之际，没有任何一个国家打算帮助我们。”文章强调，“一部分相关国家竟然要求我们和敌对势力（韩国）保持冷静和克制，而自己保持中立。”
据韩联社称，虽然《劳动新闻》没有点名“一部分相关国家”是谁，但是很显然朝鲜在迂回地瞄准中国。
韩国和平统一研究院研究员张龙石认为，“朝鲜通过《劳动新闻》表达了对中国的不满。这或许也与牡丹峰乐团事件有关。”
据韩国YTN新闻网报道称，对于朝鲜进行第四次核试验，中国方面已经明显忍无可忍。中国外交部部长王毅近期在朝鲜大使面前公开批判朝鲜的挑衅行为。
中国外交部1月6日在北京钓鱼台国宾馆举行新年招待会，在包括韩国驻华大使金章洙在内的350名嘉宾面前，王毅面对面公开批判朝鲜驻华大使池在龙称，“朝鲜不顾国际社会的反对，竟然又进行了核试验。中国会坚决守护核不扩散体制。”
1月6日，中国外交部发表声明称，朝鲜民主主义人民共和国不顾国际社会普遍反对，再次进行核试验，中国政府对此表示坚决反对。实现半岛无核化、防止核扩散、维护东北亚和平稳定，是中方的坚定立场。我们强烈敦促朝方信守无核化承诺，停止采取任何恶化局势的行动。维护半岛及东北亚和平稳定符合各方共同利益。中方将坚定推进半岛无核化目标，坚持通过六方会谈框架解决半岛核问题。▲◆★●■☆
朴槿惠要中国抛弃朝鲜 金正恩被指不可信任★★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4903117.html
韩联社 2016-01-22：朝鲜进行第四次核试验后，国际社会如何对朝施加制裁措施成为了外界关注的焦点。中美两国在具体制裁措施上存在明显分歧，美国希望进一步加大对朝制裁，而中国则不愿采取过激措施，以免半岛陷入动荡。在中美陷入僵局之际，韩国总统朴槿惠(Park Geun-hye)突然提议举行五方会谈，以推动对朝制裁。
尽管中国在朝鲜问题上的态度让韩国感到不快，但朴槿惠顾忌到中韩关系，不会直接抗议
据韩联社首尔当地时间1月22日报道， 韩国总统朴槿惠表示，为更为有效的解决朝核问题，韩国将推动除朝鲜外的五个国家举行会谈，而中国的协助是重中之重。她还说，韩方不急于与不可预测的朝鲜政权展开对话。
朴槿惠的五方会谈建议看似在迎合中国多边解决朝鲜问题的立场，实则要中国彻底放弃朝鲜，采取更加强硬的制裁措施。在朝鲜进行第四次核试验后，虽然北京多次表示决不容忍朝鲜拥核，但对严厉制裁却仍持谨慎态度。这与韩国政府的立场相左，朴槿惠希望中国能彻底中断对朝的石油出口和经贸关系，促使朝鲜意识到发展核武是毫无益处的。
尽管中国的态度让韩国感到不快，但顾忌到中韩关系，朴槿惠不敢直接提出批评或抗议，转而提议进行五方会谈。然而，在当事国朝鲜的缺席的情况下，“六方”变为“五方”将使会谈的内容产生天壤之别。首先，会谈的目标将由半岛无核化变为集体对朝施加制裁。其次，中国将失去朝核问题调解人的角色，美日韩三国可能会集体向中国施压。
在此之前，韩国已经开始加强与美国的军事合作，暗中戳向中国的软肋。1月13日，朴槿惠宣称考虑在半岛部署美国“萨德”反导系统，拥有4500名兵力的美军第一骑兵师也将进驻韩国。朴槿惠甚至扬言，正在与美国商讨将美航空母舰部署到韩国，她明白，这是北京极其不愿看到的。
五方会谈的提议体现出了朴槿惠在朝核问题上的困境。一方面，韩国已经不愿再追随北京的路线。韩国朝野认为，朝鲜第四次核试验证明，金正恩和朝鲜政府是不可信任的，和谈将很难有任何结果。韩国更倾向美国方案–拒绝与朝鲜对话交流，彻底孤立朝鲜，使朝鲜明白继续发展核武的代价。另一方面，朴槿惠也清楚，如果离开中国的帮助，这些是不可能做到的。▲◆★●■☆
北京松了口气 越共亲华派阮富仲“干掉”总理阮晋勇★
http://www.wenxuecity.com/news/2016/01/22/4902016.html
国际观察 2016-01-22：越南共产党第十二次全国代表大会21日在首都河内正式拉开帷幕，而“亲华派”还是“亲美派”将成为新的总书记则是备受瞩目。美联社则爆料称，亲华的阮富仲已经锁定胜局。
美联社1月22日刊文称，越南总理阮晋勇当选总书记的机会很渺茫。阮晋勇被认为对中国更加强硬。
文章称，双方达成了妥协，阮富仲将会继续担任总书记两年，而阮晋勇的支持者将会担任国会主席，总理之位将会由中立的人选担任，而国家主席是阮富仲的亲信。
文章称，这种格局对于阮晋勇来说是一大失败，但是对阮富仲来说并不是明显的胜利。纽约的欧亚集团(Eurasion Group)的研究员刘易斯(Christian Lewis)指出，这个组合反应了人们对平衡的希望，同时也希望最高层在做决策时由共识驱动。
美联社1月20日也刊文称，在一个一党专政的共产主义国家，人们会认为挑选国家新领导层的过程会是一帆风顺、没什么突发变化的事情。但是这一次不同。
71岁的现任越共总书记阮富仲和66岁的总理阮晋勇爆发了罕见而阴谋的斗争，阮富仲是保守党的拥护者，而已经当任了两任总理的阮晋勇是经济改革派。
星期三，也就是在越共召开的前一天，越共党内知情人士（他们拒绝透露姓名，因为没有被允许泄露这样的信息）爆料称，阮富仲似乎已经稳拿总书记职位。
虽然官员名单上的名字并没有公开宣布，但是有人爆料称，和阮富仲一起胜出的还有阮晋勇的两个盟友，一个出任总理，一个出任主席。这次选举是一种平衡行为，这种秘密会议通常都是这个结果。
美国智库战略与国际研究中心资深顾问和东南亚项目副主任希伯特(Murray Hiebert)说，阮晋勇在批评中国南海的强硬之举时更为直接，而阮富仲在批评中国的行为是则没有那么尖锐。
北京松了一口气
《华尔街日报》1月14日报道，越共将选举新一届领导人，但是，充满改革思想的越南总理阮晋勇将无缘领导人职位。
有熟悉越南政局的消息人士称，越共的保守派总书记将继续在任至少2年，将逼走阮晋勇。现任总书记阮富仲在重要的问题上，例如市场改革和南海问题等，都采取了更加谨慎的态度。
亲华？亲美？越共十二大为何引人关注
越南共产党第十二次代表大会，1月20日至28日在河内举行。参会的共有1510名代表，代表着越南全国450万党员。越共中央机关报《人民报》网页上，有图片报道说，“这些日子，胡志明市大街小巷挂满党旗、国旗、彩旗，花团锦簇，人人喜庆越共十二大。”
据越南《青年报》说，这次大会的任务主要有：评估上一次大会决议落实情况；讨论各种报告；选举十二届中央委员。不过国际上不少媒体把注意力都集中在“选举十二届中央委员”这一点上，实际上关注的就是：谁是越共下一届总书记？
实际掌握越南国家大权的越共中央政治局，目前有16名委员。外界普遍认为其中有实力竞争总书记一职的，有“四驾马车”。现任总书记阮富仲，现任总理阮晋勇，国家主席张晋创和国防部长冯光青。四人中间可能性最大的就是阮富仲和阮晋勇。
有意思的是，阮富仲和阮晋勇之间的竞争，被不少媒体，尤其是西方媒体解读为越共高层中“亲华派”和“亲美派”的较量。亲华派，是指以现任总书记阮富仲为代表的政治势力，包括冯光青；而亲美派，则是指总理阮晋勇为代表的势力。
之所以他们划分成亲华亲美，是根据两人在近年来越南对外关系中的表现和作用来判断。比如阮晋勇作为政府总理，力主将越南经济国际化、减少对中国的依赖，推动越南加入美国主导的环太平洋合作计划（TPP），而推动TPP又被解读为美国对付中国崛起的一个举措。而阮富仲作为总书记，在对话问题上据说比较温和，尤其是在去年南海问题争端上，媒体说他“不太愿意批评中国”。
阮富仲今年71岁，阮晋勇66岁。而越共有个不成文规定，新一届政治局委员不能超过65岁，但也有特例。所以从年龄来看，阮晋勇升任总书记的可能性比较大；不过也有分析认为阮富仲在政治局内的实力很强，继续留任的也并非不可能。所以结果估计要一周后会议结束后方可分晓。
有媒体分析说，如果阮晋勇担任总书记，将会与美国走得更近，对中国的态度更加强硬。不过，且不说阮晋勇是否一定能当选新一届总书记，即便当选，“亲华”“亲美”大概也只是表现在某一领域，而不太可能是全面政策的选择。原因如下：
首先，阮晋勇之所以表现的“亲美”，大概是和他主持经济政策较多有关。越南有舆论认为，要想经济开放，离开美国就不会成功；另一方面，越南民间对本国经济过度依赖中国也有担心。因此主持经济的越共领导，与美国走得更近是很自然的。而阮富仲作为总书记，扮演角色不同，对中国态度也有所差异。正如另有舆论所说，亲美也好，亲华也罢，都是为了越南利益。
其次，越南在中美之间的选择，也有一定的稳定性。主要表现为，中越两国冷战后关系深入发展，双边高层互访频繁，虽然近年没有新突破，但总体来说还比较稳定。两国经济上联系尤其紧密，中国连续11年是越南最大贸易国，越南也是中国在东盟内的第二大贸易伙伴。不过，由于南海问题和地缘政治因素，越南也希望借助美国力量进行平衡。去年美越两国军事交往和军事协定尤其引人注目。
这是越南的政策选择。有些人认为越南充当了美国亚太再平衡战略的“马前卒”，这是片面的，应该说越南这么做，有它自己的考虑。美国曾批评东南亚国家，“赚钱起来就和中国接近；安全问题来了就想起美国”，在越南也是如此。
还有，越共作为越南唯一政党，为了保持执政权力，还是无法完全接受美国所支持的意识形态和价值观。这让越南“亲美”，亲得程度有限。
另一个有意思的问题是，有媒体说越共十二大后，“太子党”在政界的力量，也是值得注意的一件事。媒体报道比较多的有，阮晋勇的大儿子、出生于1976年的阮清谊，自2011年就担任坚江省省委书记（越南有 58个省和5各直辖市）；其小儿子阮明哲（1990年出生）现为越共平定省执行委员会委员。前越共中央检查委员会主任阮文芝的儿子阮春英（1976年生）去年当选为岘港市委书记。这些“太子党”对越共会有什么影响，也挺值得关注。▲◆★●■☆
他是中国最贵的男演员 却清贫得让人心疼★★★★
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娱乐频道 2016-01-22：
李雪健，1954年出生于山东省菏泽市巨野县。李雪健出生时漫天飘雪的冬天，父母为其取名“雪见”。小时候的他体弱多病，父母便将他的名字改为“雪健”，希望他能健健康康地长大。
在农村待了11年，16岁时李雪健随父亲去了贵州山区，经过时间和境遇的磨练，他长成为一个健康茁壮的小伙子。
1973年入伍后，李雪健成为解放军二炮业余文艺宣传队的队员，后来又凭借出色的表演才能考入空政话剧团，成为一名正式演员。
在电视剧《少帅》中李雪健饰演张作霖（图片来源：新浪微博“电视剧少帅”）
1980年因在话剧《九•一三事件》中扮演林彪，夺得中国戏剧最高奖“梅花奖”。
真正让李雪健走入千家万户的角色，则是电视剧《渴望》中的宋大成和《水浒》中的宋江，他因这两个耳熟能详的角色而成为广受欢迎的实力派演员。《渴望》中的宋大成，夺得飞天奖最佳男配角奖和第九届金鹰奖最佳男主角奖。
2001年，李雪健被查出患上鼻咽癌。2002年复出拍片。
2001年，在拍摄《中国轨道》动身前他的身体就出现了一些变化，鼻子上长了一个小疙瘩，嗓子也难受。
但爱戏如命的他并没有去医院检查，而是揣着消炎药就赶赴了西安的外景地。直到一个月后妻子于海丹到剧组探班，发现李雪健鼻子上的疙瘩越长越大，而且已经影响到了他的身体状况，他才答应去医院检查。而检查的结果令他和妻子都大吃一惊，竟然是可怕的鼻咽癌。
李雪健在刚开始得知自己病情时也感到不知所措，但看着坚定的妻子，他鼓起了与病魔斗争的勇气。
病重时，李雪健连一口水都咽不下，一活动就头晕，呕吐不止。团里的领导提出让他暂停拍摄，但是李雪健婉拒了领导的好意。他是那么热爱表演，敬职敬业。妻子于海丹也知道让丈夫把戏停下来治病不可能，所以夫妻二人决定放弃马上手术的方案，而改为保守的化疗。
每天上午，李雪健都要由妻子开车送到医院去做化疗，下午再赶到拍摄现场拍戏。
《中国轨道》的制片人伍献军后来回忆说：“每次我到拍摄现场，都会看到李雪健在认真地拍戏，而工作人员则在一旁默默地流泪。在拍最后一场戏时，李雪健说话已经非常困难，但他仍声情并茂、一气呵成地说完大段台词，在场的剧组人员都听得热泪盈眶。”当时的李雪健用生命完成了拍摄工作，他的精神感动了身边所有人。
戏终于拍完了，李雪健和妻子回到北京。开始治疗，除了颈部溃烂，全身毛发掉得只剩一根眉毛，李雪健还要忍受疼痛和呕吐带来的折磨和不适，但他始终没有打退堂鼓，对生命的热爱和渴望让他激励自己排除万难，坚持了下来。
而在李雪健与病魔斗争的过程中，妻子于海丹一直守候在丈夫身边，并不断为他打气。于海丹的内心也十分痛苦，她总是一个人躲在没人的地方偷偷哭泣。但在丈夫面前，她又变得无比坚强。
于海丹：“我愿意用我的生命换取雪健的生命。”
经过积极的治疗，李雪健的病情得到了有效控制，很快他就回归了荧屏，继续他钟爱的演艺事业了。
在抗癌的道路上，李雪健已经顽强地走了十多年，由他主演的《美丽人生》中有一句台词可以很好地诠释这个过程：“完美的人生是不可能有的，但只要活着，就是美丽的，所以要珍惜生命，珍惜生活。”
2009年荣获第27届中国电视剧飞天奖优秀男演员
2010年，获得国剧盛典终身成就奖。
2011年，凭借电影《杨善洲》获得第14届中国电影华表奖优秀男演员奖。在颁奖会上，他说：“苦和累都让一个好人——焦裕禄受了；名和利都让一个傻小子——李雪健得了……”话音刚落，掌声雷动。
2012年，凭借电影《一九四二》夺得第50届台湾电影金马奖最佳男配角奖，他在《一九四二》里，演技精湛，零差评。
2014年，第20届上海电视节，荣获最佳男演员。
2014年，第12届中国长春电影节华语电影艺术成就奖。
他获奖无数，但在生活中，他很朴素。不讲究吃穿，不攀比奢华。他自己就是奢华！
低调做人，踏实演戏，在浮躁的娱乐圈太难做到了，李雪健就是这样一位德艺双馨的艺术家，在演戏上孜孜不倦追求新高度，而对于自己的私生活却非常低调（北青网评）。
北京国际电影节上，李雪健获奖了。老中青三代演员于蓝、王学圻、江一燕一起为他颁奖。李雪健发表感言说：“我觉得我能在这里领这个奖，沾了贵人和好人的光，激励我好好做人，好好演戏。”他还表示，他会把得到的这个奖赠送给云南杨善洲纪念馆。
他获得华表奖的时候，就把奖杯捐赠给了杨善洲纪念馆。
李雪健说：“别老弄成这样让人家瞧不起演员这个行当！”
我有能力做到自我，我尽量，我不给这个演员职业加污点，这也是一种责任。
他是中国最贵的男演员，绝对称职，配得上，但他的生活艰苦朴素，不铺张浪费，让人心疼。▲◆★●■☆