关于喝水的17个误区 10、喝运动饮料的学问

剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

今 日 看 点 : 2009-01-04 ▲◆★◇●■☆□

朝鲜改组内阁是为继承格局做准备？

http://www.chinareviewnews.com

解读胡锦涛对台政策六点主张

http://www.zaobao.com/yl/tx090103_502.shtml

芬兰为什么是一个最廉洁的国家？

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4902b7060100c6r6.html

陈良宇违法违纪线索是如何被发现和揭发出来的？

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我国将举行建国60周年阅兵式 高层批示厉行节约

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外媒竞猜中国国庆60年大阅兵 称奥组委改组筹备

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朝鲜改组内阁是为继承格局做准备？
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　　中评社香港2009年1月3日电／朝鲜媒体最近报道说，金泰奉和许泽（音）分别被任命为金属工业相和电力工业相（部长级）。此前这两个职务分别由金承铉和朴南七担任。特别是，朝鲜首次报道了金庆玉（音）这个名字，职务是全面控制党、军、政的劳动党组织指导部（部长金正日）第一副部长。由于朝鲜通常不会特别公布改组内阁的情况，因此，韩国情报当局等方面一直通过朝鲜媒体的报道了解朝鲜的部分人事更替情况。

　　有人分析说，更替经济领域的两名部长级人士可能和金正日今年在新年致词联合社论中强调的“复苏经济”和“党的作用”有关。社论中写道：“金属工业是社会主义自立经济的脊柱。应该在电力、煤炭、铁路领域推行改革政策，推动人民经济发展。”韩国政府一位有关负责人表示：“更换金属工业相和电力工业相可能和金正日推进朝鲜式经济复苏政策有关。但对于新任部长级人士的个人情况，我们几乎一无所知。”

　　《朝鲜日报》报道，据悉，新任组织指导部第一副部长金庆玉曾负责全面管理地方党组织。组织指导部有四个部门，负责人包括负责中央党的第一副部长李济钢、负责公安的张成泽和负责军事的李勇哲，而金庆玉担任的可能是原先空缺的负责地方党的第一副部长。据悉，这些人中李济钢和金正日的次子金正哲关系比较亲密，而张成泽和金正日的长子金正男关系比较亲密。

　　情报机构的一位负责人表示：“金正日若想顺利构建继承格局，就必须复苏经济并掌控党组织。朝鲜权力版图今年可能会发生可视性变化。”统一研究院的一名研究员预测说：“为了防止金正日健康出现异常后可能导致的权威减弱现象，朝鲜今后还会采取各种措施。” ▲

解读胡锦涛对台政策六点主张
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   （2009-01-03）● 邵宗海（台北）：2008年最后一天，胡锦涛以中共总书记、中央军委会主席、国家主席的身份，出席《告台湾同胞书》纪念会，发表了《携手推动两岸关系和平发展，同心实现中华民族伟大复兴》的六点看法，非常值得解析。

　　 ★ 第一是本次谈话的历史高点：胡自从在2005年3月发表“胡四点”之后，在几乎所有重要涉台谈话中均以这四点主张为底线。这次发表六点看法，显然有意区隔与过去的不同，标志着历史的前瞻性。

　　 ★ 第二，六点看法虽不脱离对台政策的基调，但隐含了突破与善意，可分成下列五点来说明。

    ☆一是、“一中原则”三阶段论的政治意涵得到重新调整。

这次谈话特别强调“大陆和台湾尽管尚未统一，但不是中国领土和主权的分裂，而是中国内战遗留并延续的政治对立”，取代了过去“台湾与大陆同属一个中国”的说法，具有突破意义。

　　其实，2005年的“胡四点”在提到两岸现状时，已经说明“两岸目前尚未统一”的事实，但这次又特别点出是“内战遗留并延续的政治对立”，这是否暗示北京可能要回头去接受中华民国存在的事实，以终结“内战遗留并延续的政治对立”，值得台北关注。

     ☆二是、两岸之间有关“台湾的政治定位”将有新说法。

胡锦涛在谈到两岸可协商“结束敌对状态，达成和平协议”看法时，特别提到两岸“可以就在国家尚未统一的特殊情况下的政治关系展开探讨”。这个“政治关系”到底会赋予两岸什么样的政治定位？参考前面说过的“内战遗留并延续的政治对立”，可能是两岸谈判时名符其实的对等定位。

     ☆三是、对民进党放宽接触条件。

过去北京对台湾政党喊话，都是说“愿与支持一中原则的政党进行交流”。但这次特别点名民进党，而且说明“只要民进党改变台独分裂立场”，北京就愿正面回应，没有再强调必须支持“一中原则”，可以看出立场开始调整。

　　民进党今后是否只强调台湾前途由台湾人民决定，而不再诉求台湾独立，是外界观察的重点。

    ☆四是、北京对两岸共同参与国际空间的可行性划出底线。

那就是在不造成两个中国或一中一台的前提下，通过两岸协商作合理安排。而且胡也了解到需要两岸“避免不必要的内耗”，如果在这认知之下，台北也能体会来自对岸的善意，不再在“国家主体”的国际组织上进行参与，那么，今年5月的WHA将是北京对台不再杯葛的指标。

　☆五是、两岸交流将遵循建构主义来建立机制与架构。

譬如：胡提到要协商“两岸文化教育交流协议”，来签订“综合性经济合作协议”，建立“具有两岸特色的合作机制”，这些都与台北过去的建议有交集。胡再次提到“和平协议与军事安全互信机制”，是台湾朝野所期待。作者是台湾中国文化大学大陆所教授兼所长  ▲

芬兰为什么是一个最廉洁的国家？
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2009-01-04：中世纪的北部欧洲贫穷、愚昧、落后，使得他们的道德和信仰能够保持一种比较纯洁的状态，更容易守住他们的道德底线和信仰底线，所以，宗教改革发生在北欧的德国，这是一种“落后廉洁论”。19世纪德国诗人海涅曾经说，在意大利，在地中海温暖的阳光下，人们很难坚持禁欲主义。因为太阳晒在身上，暖洋洋的，温暖的气候、阳光、沙滩、富裕的生活，使得人们禁不住就会想入非非。而北方气候寒冷，自然条件比较差，北方民族的血也比较冷，天生就有禁欲主义这样一种品德。当初文艺复兴发生在意大利，就是因为那儿气候温暖、经济发达，那儿的人们容易主张纵欲主义。文艺复兴实际上就满足了人们追求感性的快乐，正常的人得以大胆释放欲望。而那些自我分裂和虚伪的天主教会，更是可以在文艺复兴的招牌下放肆堕落。这应该是“环境决定论”。

2001年，美国《读者文摘》杂志在全世界范围内作了一项试验。内容是要测试30多个国家和地区民众的诚实程度。测试方法是在每个国家选择几个地区，故意在每个地区丢下10个钱包，里面装有相当于50美元的当地货币。钱包里同时附有失主的联系方式，拾到钱包的人如果想物归原主，可以轻易地联系到失主，最后统计钱包交还给失主的比率。试验发现，最诚实的5个国家是挪威、丹麦、新加坡、新西兰和芬兰。五个最诚实国家北欧占三席，其中挪威和丹麦的钱包归还率竟然达到100%。根据分析，这5个最诚实的国家，同时也是世界上最廉洁的国家。这并非巧合，而是民德与官德相互影响的结果。

2004年度，《国际透明度》报告廉洁指数最高（满分10分，8分为非常清廉）的16个国家和地区，其中北欧就占8个，其余的分别是加拿大、新西兰、新加坡、澳大利亚、荷兰、英国和中国香港等。其中芬兰的廉洁指数连续5年位居143个国家之首，2005年退居第二，但廉洁指数没有降低，2006年再次重登榜首。有专家认为，在北欧严酷的自然环境中得以生存的芬兰人形成了特有的民族特性：坚忍不拔、内向自律、善良宽容、诚信忠厚，习惯于通过诚实劳动和艰苦努力去创造和获得财富，而不愿投机取巧，通过歪门邪道来达到自己的目的。

但是，自然环境和经济发展水平只是一个条件，它绝不会自然而然地保证社会人的纯洁的社会品质的高尚。芬兰廉洁度如此之高，最基本的经验是长期坚持依法治吏，早在20世纪20年代就制定了《公务刑法》，并严格执行。从此，在其它国家不算一回事的经济问题，在芬兰就是极其罕见的严重问题。久而久之，芬兰就成了世界上最廉洁的国家。有一个事件最能向中国人诠释芬兰这个国家崇尚清廉坚守正义。2006年11月20日，安徽省人民检察院以副检察长徐文艾为团长的公务考察团一行10人，被芬兰赫尔边防局以中方考察团伪造邀请函为由拒绝入境。他们并不因为本国能赢得大量的“消费”机会，繁荣本国经济，便全力放行，或者睁一只眼闭一只眼,而是老老实实地依法办事，致使造假“邀请函”的中国“考察团”在芬兰边防局办公室呆了一夜之后，第二天被送回中国。

新加坡和中国香港能够成为最诚实或最廉洁的国家和地区，说明一年四季温暖如春的南方，只要坚持法治，从严管理，也可以达到北半球或北欧国家那样的廉洁诚实水平，更说明华人社会也能保持清廉。以新加坡为例， 立国之初，新加坡就下定决心以法治国，法律面前人人平等，法律之内人人自由，法律上面没有权威。新加坡立国的第二年，国会通过《反贪污法》。

新加坡治贪至少有三个鲜明特点：

第一，    对腐败的定罪依据是注重看质，而不是量。

在新加坡，公务员受贿一盒香烟，接受家庭主妇几块钱小费等小事，都会受到难以置信的严厉制裁。这样做，虽然看似重，但可以免去“数量&rdqu
o;为标准定界，可以较彻底地杜绝贪污营私腐败现象。

第二，对于集团性犯罪，新加坡政府更是不手软，坚决采取“一窝端”的办法，而不是搞“定点爆破”。

1970年至1971年期间，一些交通警察集体收受运输公司的贿赂，对运输公司违反交通的事件网开一面，一放了之。案件查清后，政府严惩了所有的罪犯，将这个贪污集团一窝端掉，连根拔除。所以，新加坡多年来很少有集团性的大案要案发生。

第三，真正实行在法律面前人人平等。

在新加坡，上至国家领导人都能严于律己，以身作则。对一些犯事的高官，新加坡政府也毫不袒护遮丑。新加坡前国防部政务部长、前总统蒂凡等，都因在廉政问题上出了事而遭罢黜。▲

陈良宇违法违纪线索是如何被发现和揭发出来的？
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“党的中央和省、自治区、直辖市委员会实行巡视制度。”这是十七大党章把巡视工作以党内根本大法的形式确定下来。

把巡视工作写进党章在我们党的历史上还是第一次。这让广大的巡视工作者感到欢欣鼓舞的同时，也感到了沉甸甸的使命和责任。

建立和完善巡视制度，是党的十六大作出的一项重大决策，是加强和改进党内监督的制度创新。在党中央的坚强领导下，在中央纪委、中央组织部以及地方党委的共同努力下，巡视工作取得了重要进展和明显成效。

截至2008年3月，中央纪委、中央组织部完成对全国31个省(区、市)和新疆生产建设兵团的巡视，并对16个省(区、市)和新疆生产建设兵团开展了第二轮巡视；完成对21家中央管理的金融机构、5家国有重要骨干企业和2个中央国家机关部门的巡视。各省(区、市)完成对所辖400个市(地、州、盟)的第一轮巡视，并对424个省直部门、143个县(市、区、旗)、182家省(区、市)属国有骨干企业和104所省(区、市)属高校进行了巡视。20多个中央国家机关部门也结合实际在系统内部进行探索，开展了巡视工作。

☆ 围绕中心 服务大局/深入开展对贯彻执行党的路线方针政策情况的巡视监督

党中央对巡视工作高度重视。2003年中央颁布的《中国共产党党内监督条例(试行)》，以党内法规的形式对开展巡视工作作出了明确规定。党的十六届四中全会通过的《中共中央关于加强党的执政能力建设的决定》和2005年印发的《建立健全教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系实施纲要》，对完善巡视制度、加强巡视工作进行了具体部署。

按照党中央的部署，各巡视机构围绕贯彻落实科学发展观、完善社会主义市场经济体制、加强党的执政能力建设、构建社会主义和谐社会等重大决策，积极开展监督检查。在巡视过程中，各巡视组认真查阅党委、政府作出的决议决定以及经济社会发展规划等，深入基层实地考察，注意听取各方面的意见，了解和掌握了被巡视地区和单位在加强宏观调控、调整经济结构、转变经济发展方式、节约能源资源、保护生态环境等方面的大量情况；深刻分析和指出了一些地方和单位在贯彻落实科学发展观方面存在的问题和薄弱环节，有针对性地提出改进工作的意见和建议，受到了中央和各省(区、市)党委的高度重视，促进了中央各项重大决策部署的贯彻落实。

对巡视组反映的环境污染问题，许多地方和单位加大落实目标责任制和评价考核制度的力度，认真加以整改。湖北省在全省范围内开展了对“小造纸”、“小水泥 ”、“小火电”等污染问题的专项治理，从源头上控制环境污染，着力改善水环境、大气环境和城市环境质量。广东省一些地市根据省委巡视组提出的建议，及时叫停了诸如“中华五千年历史文化长廊 ”、“全国第一”、“亚洲之最”等不切实际的工程项目，社会反响良好。

☆ 突出重点 严格履职/认真开展对执行民主集中制和选拔任用干部情况的巡视监督

各巡视机构按照民主集中制的制度规定，广泛深入地了解被巡视地区和单位在重大决策、重要干部任免、重大项目安排和大额度资金使用等方面的情况，发现并督促解决了一些地方和单位存在的议事规则不完善、决策不民主以及领导班子不团结等问题。

江苏省始终将加强对执行民主集中制、选人用人情况的监督检查，贯穿巡视工作的各个环节，集中巡视了51个地区和单位，提出相应的工作建议42条。在集中巡视省政府一直属单位之后，巡视组如实反映了领导班子存在软弱涣散现象，原主要负责人原则性不强、用人不当、管理不严等问题，省委及时调整了该单位领导班子。同时，该单位根据巡视组建议，对3名群众反映问题较多的中层干部进行了组织处理。

《党政领导干部选拔任用工作条例》是选拔任用干部必须遵循的基本法规，是从源头上防止用人不正之风的有力武器。根据《条例》规定，各巡视组着力加强对选人用人，特别是中央和省、市、县换届选举工作中遵守组织人事纪律情况的监督检查，发现并督促解决了个别地方和单位存在的跑官要官、买官卖官、“带病上岗”、 “带病提拔”以及选举中拉票贿选等违纪违法问题，对一些不适合担任现职的领导干部提出了调整交流的建议。

河北省委根据省委巡视组反映的情况，先后对不胜任现职或不宜继续在当地任职的4名市委书记、1名市长作了工作调整，对反映优秀的8名地厅级干部予以提拔使用。黑龙江、江西等省针对省委巡视组发现的个别地方在换届选举前违反规定突击提拔干部等问题，及时进行了纠正和处理，有效遏制了选人用人上的不正之风。

☆ 发现问题 决不姑息/通过对领导干部廉政勤政等的巡视监督，促进反腐倡廉建设

“参加工作以来，从没有接受过像这样严格的‘政治体检’，巡视组找我谈话，不仅是对我的警示教育，更是对我的帮助和关爱。”这是江西省某市人大常委会副主任李某主动上交了收受的7.6万元礼金后，深有感触说的话。2007年，江西省委巡视组在该市巡视时发现市人大常委会副主任李某借婚宴收受礼金问题，通过对李某进行诫勉谈话，使他认识到了自己的错误，增强了廉洁自律意识。

几年来，各巡视机构始终围绕中央关于反腐倡廉工作的重大部署，着力加强对领导干部执行“四大纪律八项要求”等情况的监督检查。通过巡视，发现了少数领导干部滥用职权、贪污贿赂、腐化堕落、失职渎职等违纪违法案件线索和廉洁从政方面存在的突出问题，以及一些地方和单位对党风廉政建设责任制重视不够、落实不到位等问题。

中央纪委、中央组织部巡视组发现了陈良宇、侯伍杰、徐国健、李宝金、杜世成、何闽旭等严重违纪违法案件线索，经中央批准，中央纪委进行了严肃查处。各省 (区、市)和新疆生产建设兵团巡视机构向有关部门移送涉及县处级以上干部的案件线索1200余件，其中地厅级干部案件线索530件。

在巡视工作中，巡视组对领导干部在廉洁自